
მოკლედ, ჩემს თავზე დაკვირვებებმა გამაოგნა: საერთოდ არ ვსვავ წყალს. წყალს, რომ თავი დავანებოთ, სითხესაც საგანგაშოდ ცოტას ვიღებ!!! დილით, ჩაი, შუადღეს ხანდახან ყავა და ვსიო :o არ ვიცი ჩემი ორგანიზმი რატო არ მთხოვს წყალს, მაგრამ რომ არ მთხოვს რა საშინელება ყოფილა უამრავი ჟურნალის სტატიითა და ინტერნეტში ძრომიალით უკვე დავრწმუნდი!
წყალი!
ადამიანი ჩვეულებრივ მდგომარეობაში ყოველდღიურად 2-2,5 ლიტრ წყალს კარგავს შარდის, ნერწყვის, ოფლის გამოყოფით (რაც არ უნდა უხამსად ჟღერდეს ფაქტია! :)) ) და ასევე სუნთქვის სახითაც კი! შესაბამისად ნებისმიერმა ჯანმრთელმა ადამიანმა უნდა აღიდგინოს ეს სითხე, რომ თავი სამუშაო მდგომარეობაში შეინარჩუნოს. და თუ ასე არ ხდება მაშინ სახეზე გვაქვს შემდეგი:
- 2%-ით წყლის უკმარისობა იწვევს უხასიათობას.
- 6-8%-ით _ გულის წასვლა.
- 10%-ით _ ჰალუცინაციები და კომა.
- 15-25%-ით _ ორგანიზმში შეუქცევადი პროცესების დასაწყისია და იწვევს ადამიანის დაღუპვას.
ჩვენი ტვინი 85% წყლისგან შედგება და გაუწყლოების მიმართ განსაკუთრებით მგრძნობიარეა, შესაბამისად 1%ით წყლის დაკარგვა იწვევს უჯრედების სიკვდილს, რომლებიც აღარ აღდგებიან. ხშირად თავის ტკივილი (რომელიც ქრონიკულად მახასიათებს) უპირველესი სიგნალია იმისა, რომ ორგანიზმს წყალი არ ჰყოფნის.
ახალდაბადებული ადამიანი 75% წყლისგან შედგება, ხოლო 95 წლის ასაკში ორგანიზმში წყლის მოცულობა სულ 25%ია. რა თქმა უნდა დღეგრძელობაში გენები დიდ როლს თამაშობს, მაგრამ წყალი გვეხმარება შევინარჩუნოთ აქტიურობა და მხნეობა დიდი ხნის განმავლობაში. აქედან გამომდინარე არ არის გასაკვირი, რომ თანამედროვე მეცნიერები დაბერების მიზეზად უჯრედების გამოშრობას ასახელებენ!
იმ ფორმული განსაზღვრა რომელიც ადამიანს მიუთითებს საჭირო მოცულობის წყლის მიღებას ყოველდღიურად შემდეგნაირად გამოიყურება: 40 გრ წყალი 1 კგ-ზე. ეს მოცულობა უნდა გავზარდოთ თუ სანუთ ვისარგებლეთ, ან თუ მივირთვით ცილებით მდიდარი საკვები, ან ალკოჰოლი, ყავა, თამბაქო, ან სულაც ფიზიკურად დავიტვირთეთ და გვაქვს გახშირებული სუნთქვა.
დღეში 2,5 ლიტრი წყლის დალევით ჩვენი იმუნიტეტი 1,45-ით მაღლდება.
როგორ უნდა დავლიოთ წყალი? აუცილებლად ოთახის ტემპერატურის და აუცილებლად ყლუპობით :)
პ.ს უუუფ, რა ძნელია როცა არ გწყურია, მაშინ წყლის დალევა :(( უკვე 400 გრამით უფრო გავიჭყიპული ვარ :)))
პპ/სს ვიხელმძღვანელე დედაჩემის მიერ გენიალურად ამოჭრილი სტატიით, რომელზეც არც ჟურნალის სახელი წერია და არც ჟურნალისტის გვარია მითითებული :))))
























